Intimitatea este o parte importantă din viața oricărui bărbat. Iar calitatea vieții sexuale este direct dependentă de potență, de aceea reprezentanții de sex masculin întotdeauna își fac griji cu sănătatea. Pentru a evita probleme în viața sexuală, trebuie să știe că afectează potența la bărbați.
Factorii care afectează potența
Nu doar schimbările legate de vârstă influențează potența, există încă o serie de factori:
- boli;
- nutriție;
- consumul de alcool;
- fumatul;
- activitatea fizică;
- de stres;
- excesul de greutate;
- primirea de preparate medicamentoase.
Important!Chiar sănătos baieti ar trebui să acorde o atenție la stilul tău de viață, pentru a evita probleme în viitor.
Nutriție
Alimentația este principalul factor care influențează starea de sănătate, în special pe puterea de sex masculin. Unele produse negativ asupra potenței, alte — îmbunătățesc funcționarea sistemului de reproducere, și de a crește libidoul.
Cele mai periculoase produse, a căror utilizare conduce la o deteriorare erectie, sunt:
- Carnea grasă. Carnea conține proteine care sunt necesare pentru organism, mai ales pentru barbati, dar carnea grasă aduce mai mult rău decât bine. În ea există un număr mare de colesterol, ceea ce duce la o perturbare a vaselor de sange. În plus, majoritatea produselor din carne conține hormoni feminini, ceea ce influențează negativ men ' s health.
- Băuturile carbogazoase. Ele conțin o mulțime de zahăr, și, de asemenea, aditivi dăunătoare. Acest lucru duce la o scădere a testosteronului, și scăderea producției de spermatozoizi activi. Un consum frecvent de băuturi carbogazoase reduce nivelul de testosteron în sânge
- Soia. În cantități mici de soia nu va aduce prejudicii organismului, dar în cazul în care complet pentru a înlocui produsele din carne, soia, atunci va scădea nivelul de testosteron, ceea ce poate duce la impotenta.
- Fast-food. Mancarea din restaurantele fast-food este fatal pentru orice organism, și pentru bărbați este de a evita astfel de alimente.
- Cârnați. Cârnați, hot dog și cârnați acum sunt realizate, practic, fără carne, dar acestea conțin arome și conservanți.
Impactul negativ poate avea și produse care sunt considerate utile. Ouăle sunt necesare de sex masculin corpul, căci ele conțin proteine, dar, de asemenea, norma este consumul de un ou pentru două zile.
Dacă se consumă un număr mai mare de produs, atunci acest lucru va avea un impact negativ. În ouă conține colesterol, iar în film, care învăluie ou, conține o substanță care face rău caracteristică pentru naștere de copii.
De asemenea, trebuie să știți că afectează potența masculină pozitiv. Astfel de produse includ carne și pește, datorită conținutului ridicat de la ei de proteine.
Este în valoare de a alege doar carne slabă, altfel consumul va duce la efectul opus.
Din pește în valoare de a alege macrou și cambulă, consumate de preferință fiert. De asemenea, o proteină conținută în produsele lactate și în ouă, ca și în carnea de pui, cât și în prepeliță.
Midii, creveți și scoici, de asemenea, este necesar să se facă în dieta, ele sunt utile pentru puterea de sex masculin elemente. Ar trebui să fie consumate nuci, deosebit de utile nuci în formă de ciocan, le puteți amesteca cu miere de albine sau smântână.
Dintre legume pozitiv influențată de varza, morcovi, ridichi și țelină. Din verdeață, este necesar să se facă în dieta de patrunjel. Dulce este necesar pentru buna de sex masculin de sănătate, dar numai miere, ciocolată și fructe uscate. Dar, prăjituri și produse de patiserie, dimpotrivă, au un efect negativ.
Activitatea fizica
Pentru a spori productia de testosteron în organism de sex masculin, sunt necesare exercitiile fizice.Prin urmare, este recomandabil de a vizita o sală de gimnastică pentru exerciții cu gantere și de fitness, acest lucru va permite:
- pentru a crește producția de testosteron;
- reduce producția de estrogen (hormonul feminin);
- pentru a reduce nivelul de tensiune nervoasa;
- pentru a îmbunătăți circulația sângelui;
- consolida muschii pelvieni.
Pentru a antrenamente la sala de sport doar pozitiv influențat sexy oportunități, trebuie să acorde o atenție la unele puncte. Nu merita antrena prea mult, în caz contrar aceasta va duce la fizică de epuizare și celor oprimați data.
De asemenea, nu este nevoie de a mânca prea mult pentru a acumula masă, acest lucru duce la somnolență. Mulți sportivi folosesc medicamente hormonale, ceea ce face nu este recomandată. Se poate aplica numai analogi de testosteron, și numai după consultarea cu un specialist.
Pista este considerat cel mai ușor și util vedere activitatea fizică. Pista este util pentru potenta, dacă nu se exagerează. Scurte alergări contribuie la secreția de testosteron. Și iată distanțe lungi nu este recomandat să curgă, deoarece acest lucru poate reduce nivelul acestui hormon.
Activitatea fizică scăzută contribuie la cresterea in greutate, și creșterea nivelului de colesterol, ceea ce duce la probleme de erectie.
Starea psihică a bărbatului
Starea de potenta depinde foarte mult de starea psihică bărbați, în special la bărbați tineri. Ele pot apărea probleme de natură sexuală din cauza experiențe, precum și din experiențe nefericite.
Sexy ratează o mare influență asupra starea mentală. În urma intimitatea provoacă stresul și frica, că eșecul se repetă din nou.
La bărbați adulți problemele de erectie pot apărea din cauza stresului sau a depresiei. În timpul depresie omul nu este interesat de viață, fie într-o stare proasta, și, în consecință, el scade libidoul.
În această stare, el pur și simplu nu mai avea apetit sexual. De asemenea, o influență negativă nervos de muncă, lipsa de odihna. Trebuie să dormi 7-8 ore pe zi, pentru ca sistemul nervos avut timp să recupereze.
Probleme cu potenta mai des apar la încrezător în sine bărbați, există chiar și psihologică impotenta. Ea poate apărea la orice vârstă, există diferite motive, de manifestare. Acesta poate fi, cum traume psihologice, cât și teama de eșec.
Scăderea apetitului sexual și probleme de erecție, uneori, pot fi cauzate de o schimbare frecventă a partenerului. Omul începe să-și piardă interesul față de reprezentantelor de sex feminin. Trădare, de asemenea, poate provoca o problema de erectie, acest lucru se întâmplă din cauza sentimente de vinovăție, de care el se confruntă.
O relație cu o femeie de o mare importanță, și pot afecta sexy posibil. Probleme apar în cazul în care o femeie nu este convenabil ca partener sexual, sau își exprimă nemulțumirea, nu are suport.
Anume femeia poate ajuta să facă față cu dificultăți în viața intimă. Răbdare și va oferi suport pentru un bărbat de încredere în sine.
Alți factori
Un factor important este starea de sănătate, deoarece unele boli interferează cu viața sexuală. Probleme cu sistemul cardiovascular sunt cauzate de blocaj vaselor de sange, care, de asemenea, nu este propice pentru valul de sânge la nivelul penisului organului.
Prostatita, care este cauzată de inflamarea în prostată, aduce dificultăți în viața intimă, dar în timp util de tratament readuce trecutul o erectie.
Pentru sănătatea organelor sexuale periculoase boli cum ar fi epilepsia, scleroza multiplă, boala Parkinson.
Obezitatea reduce productia de hormoni masculini, si creste productia de sex feminin. Excesul de greutate oferă o mare povara de pe inima, ceea ce duce la probleme cu vasele. Astfel, scade apetitul sexual, și se agravează starea de sănătate.
Luând anumite medicamente afectează în mod negativ de corp masculin, în special medicamente care conțin hormoni feminini. Prin urmare, înainte de a începe tratamentul, trebuie să dau seama ce afectează potența la bărbați, și de a găsi o metodă alternativă de tratament.
Influența bărbați de sănătate și de obiceiurile rele, cum ar fi fumatul și consumul de alcool. Fumatul perturba fluxul de sange in zona pelviana, reduce productia de testosteron, afectează calitatea spermei.
Nicotina reduce accesul de oxigen la celulele corpului, ceea ce duce la o deteriorare a stării vaselor de sange, reduce probleme de reproducere. Efectele negative se manifestă nu imediat, dar după câțiva ani, mai ales la 40 de ani, începe să aibă probleme în viața intimă, care ar putea duce la impotență totală.
Vă rugăm să rețineți!La vârsta adultă este foarte dificil de a restabili bărbați de sănătate, în unele cazuri, medicina este neputincioasă.
Mulți oameni de alcool permite de a prelungi actul sexual, ci un mod de a aduce consecințe ireversibile în viitor.
Preferat de mulți bărbați berea conține în componența sa de sex feminin celulele, ceea ce duce la scăderea producției de testosteron și probleme de erecție.
Un consum frecvent de bere este cauza apariției burtă de bere, reducerea apetitului sexual, impotenta.
Somnul insuficient scade nivelul de testosteron la 10%, chiar și la bărbați tineri. Prin urmare, de zi cu zi este nevoie de un somn odihnitor. Trebuie să fie capabil de a scăpa de cazuri de muncă, pentru a găsi timp pentru odihnă și de opt ore de somn.
Dacă un bărbat nervos și complexe de lucru, atunci constantă de anxietate și de stres va avea un impact asupra potenței. Dacă un om în mod regulat oboseste, atunci acest lucru duce la oboseală cronică și scăderea apetitului sexual.