Cu o anumită vârstă de la reprezentanții sexului puternic au adesea probleme de erectie. Întrebarea cum de a crește potența la bărbați, excita multe. Astfel de încălcare în organism de sex masculin poate fi o adevărată tragedie. Cauzele disfuncției erectile pot deveni stresul, un stil de viata sedentar, adoptarea dopante, alcool, fumatul, alimentația incorectă, dezechilibru hormonal.
Cu toate acestea, nu ar trebui să intre în panică. Există o mulțime de metode diferite de a crește potența. Ajuta să facă față cu problema pot primirea mijloacelor moderne de ultima generatie, dar, de asemenea, testate în timp rețete de medicina traditionala. Mulți bărbați sunt deja în anii de maturitate ati dori pentru a îmbunătăți potența. Viața modernă este extrem de negativ afectează men ' s health. Permanentă, lipsa de somn si oboseala pot deveni, de asemenea, cauze de atenuare erectia si apetitul sexual. De recuperare a potența necesită timp și anumite măsuri.
În primul rând, în lupta cu disfuncție erectilă trebuie să respecte câteva reguli de bază:
- Regulată viața sexuală. De reproducere masculine organele necesită un permanent antrenament. Pentru orice om este important să se evite lungi sări de la sex. El asigură starea de sănătate a întregului organism, imbunatateste calitatea spermei si creste cantitatea sa. Regulate contacte sexuale împiedică în continuare dezvoltarea de impotenta. Conform cercetărilor științifice 2003, săptămânal orgasme mult mai mici riscuri de a dezvolta cancer de prostată.
- Prevenirea bolilor care se transmit pe cale sexuală. Aceste infecții evoluează în mod neașteptat și rapid. Prezența lor în organism de sex masculin pentru a ajuta la identificarea analizelor corespunzătoare. Cu toate acestea, nu toți reprezentanții sexului puternic au loc periodic sondaje de infecții genitale. Orice rău trebuie să devină o cauză să se adreseze la medic și să treacă de diagnostic. După înfrângerea expuse nu numai organele genitale, dar și întregul corp masculin.
- Nutriție adecvată ar trebui să devină una dintre principalele metode de a lupta disfuncție erectilă. O dieta echilibrata contribuie la creșterea potenței și oferă o atracție sexuală. În comun produsele trebuie să conțină un număr mare de fosfor - acest element are un impact direct asupra bărbați de sănătate și potența. Trebuie să mănânce alimente care contribuie la producerea dreptul de hormoni masculini. După fosfor principal oligoelement pentru bărbați este de zinc. Anume, el este implicat în sinteza de testosteron. Deficitul de zinc din organism duce la o deteriorare a calității de ejaculare și o deteriorare a potența. De asemenea, consumate alimente ar trebui să conțină vitamina E. Acesta oferă, de asemenea, om de mare potenta si previne schimbări negative în celulele organelor genitale. Alimentația corectă contribuie la a scăpa de probleme de erectie, reface dezechilibru hormonal, ajută pentru a recupera într-o perioadă scurtă de timp. Cum de a îmbunătăți slab potența prin dieta? Trebuie consumate proteinele din alimente, miere cu nuci, condimente, legume și fructe.
- Renunțarea la alcool. Mult mai puțin bărbat bea băuturi alcoolice, cu atât mai bine sa potență. Mulți cred că un sticla vinului va asigura dorit un stimulent pentru sex. Cu toate acestea, nu este așa. De exemplu, în prostatită orice alcool absolut contraindicat. În situația în care cunoaște cauza exactă slăbirea potenței, alcool, trebuie să elimine complet din viața ta.
- Scapa de kilogramele in plus. Excesul de greutate este, de asemenea, poate provoca o scădere a potenta. A, nu în grabă piardă kilogramele în plus, începe în fiecare dimineață cu încărcare. Faceți exerciții sportive și în timpul zilei, vizitați sala de sport.
- Un somn odihnitor va ajuta pentru a restabili puterea de a corpului. Lipsa cronică de somn, oboseala, slăbiciunea este extrem de negativ afectează funcția erectilă de sex masculin. Este extrem de important să dormi și a se odihni după locul de muncă.
Cum de a crește potența la bărbați naturale moduri
Naturale moduri de a crește potența orientate nu doar spre o treaba excelenta funcției sexuale, dar și pe total asanarea și consolidarea organismului masculin. Pentru a face față cu o problemă va ajuta în mod special dezvoltat un set de exerciții. În procesul de practicarea pubian un muschi care are legătură directă cu o erectie. De zi cu zi este necesar pentru a efectua aceste exercitii simple:
- rotația pelvis. Pune picioarele latimea umerilor, mâinile pus pe centura. Roti pelvis nevoie de 10 minute într-o direcție, apoi în cealaltă.
- pasul pe loc, ridicând genunchii și apăsând-le la stomac;
- genunchii ușor îndoiți, mâinile pus pe centura. Apoi genunchii sunt îndoite puternic, după care trebuie să fie cât mai întinde și relaxa mușchii feselor de mai multe ori;
- ridicarea bazinului din culcat pe spate; rotația picioarele, culcat pe spate, - exercitarea biciclete;
- de mai multe ori de a întinde și relaxa pubis-coccygeal musculus.
- În afară de exercitii fizice, este important de a mânca anumite alimente. Ele cresc potența, asigură rezistente erectie a penisului de organe.
Bărbații trebuie să mănânce:
- miere;
- usturoiul crud;
- fierte în lapte, morcovi;
- nuci; fasole; ciocolata.
Apa - ca un instrument pentru a crește potența
Sursa: https://androloginfo.ru/kak-povysit-potenciyu-u-muzhchin-estestvennymi-sposobami/ © AndrologInfo.ru
Bine ajuta pentru a restabili potenta de zi cu zi contrastante baie pe timp de noapte. Acestea sunt destul de favorabil afectează circulația sângelui în pelvis și întăresc întregul organism. Pentru a efectua procedura de o baie umplut cu apă rece și alta caldă. În fiecare recipient doriți să plonjați în coada de așteptare timp de un minut.
Treptat, a crescut diferența de temperaturi. Este important de știut că, inițial, puternic de temperatură diferențială poate face numai rău. De asemenea, puteți aplica spalaturi ca o alternativă la bai. Pe de recuperare a potența influență favorabilă și o saună. În baie este mai bine să meargă de două ori pe săptămână și să fie sigur de a utiliza de mesteacan.
Destul de eficientă metoda cu aplicarea de gheață. Regulate în tifon pentru a incheia gheata. Materia ar trebui să fie pre-pliate de mai multe ori. O astfel de compresa rece este necesară aplicarea pe una-două minute de la diferite părți ale corpului. Începe cu capul - se aplică gheață la craniul, apoi pe zona inimii, după ce - la scrot.
Cum de a crește potența mijloace
Medicina traditionala este bogat în diferite eficiente retete, care ajuta pentru a restabili rapid funcției erectile. Cele mai cunoscute metode:
- De zi cu zi să mănânce o astfel de delicatesă - miere cu nuci tocate. Componentele sunt amestecate în părți egale. Instrumentul este necesar să se aplice nu mai puțin de 1 lună. Pentru a obține cel mai bun efect, puteți bea un deliciu lapte.
- Bine rezolvă problema cocktail de morcovi cu adaos de miere. Produse apicole și de astfel de legume cum ar fi morcovi, ea a fost mult timp au fost considerate excelente de mijloace pentru restabilirea sănătății bărbaților. Bea un cocktail trebuie să ¼ ceasca de trei ori pe zi.
- Prepara o tinctura din usturoi și să ia în fiecare zi 20 de picături.
- Îmbunătățește potența suc de varza. Acesta trebuie consumat zilnic în cantități mici.
- Decoct din plante medicinale ajuta să intensifice o erectie. Iau inflorescențe de busuioc, frunze de nuc, rizomul de hrean. Apoi, trebuie să se fierbe 1 litru de vin roșu și se toarnă-le de iarbă. Gata supa înfășurat într-o cârpă caldă și să insiste. Apoi, instrumentul se filtrează și se iau înainte de masă de 100 ml
- Este foarte eficient în tratarea impotentei officinalis mierea-ursului. Planta trebuie să adăugați în mod regulat în salate și alte preparate. De asemenea, din mierea-ursului ia infuzia de - iarbă uscată se toarnă apă clocotită și să ia mijloc.
- Sparanghel, infuzii și decocturi din maple ramuri, nuci de pin, seminte de dovleac este necesar să folosiți întotdeauna de bărbați, care au probleme cu potenta. Aceste instrumente ajuta la a scăpa de această problemă.
Un stil de viață sănătos
Regula de bază atunci când anti-impotenta - este de a respecta dreptul de un stil de viață sănătos. Este important de a întreprinde diferite măsuri preventive, pentru a mai vârstnici nu se gândească la problemele de natura intimă. Bărbații mai în vârstă de multe ori cred ca la 60 de ani crește potența.
Pentru a rezolva, puteți folosi o varietate de metode, începând cu exerciții fizice și terminând cu aplicarea mijloacelor speciale. O abordare complexă a problemei va ajuta la eliminarea disfuncție erectilă și de a restabili rapid men ' s health.
Este necesar să se aplice speciale, masaje, sport, plimbări lungi în aer liber. Puteți utiliza cele mai bune rețete medicina populară și inovații moderne, elaborate de specialiști pentru a crește potența.
Bărbații de orice vârstă nu este imun la probleme cu potenta. Până în prezent, nu este de mirare că tinerii baieti au tulburări de potență de orice fel.
Cauza a disfunctiei erectile poate deveni fizică trauma sau stresul, de unde și consecințele. Probleme cu potenta pot avea ca nefiresc temporară, cât și un caracter permanent.
Ezită să se adreseze la medic, de multe ori, bărbații recurg la ajutorul acestor medicamente sintetice și uita complet despre faptul că pentru a îmbunătăți erecția poate fi și cu ajutorul mijloace naturale.
Un plus majoritatea de medicamente sintetice - instantanee crește potența, dar respectând câteva sfaturi privind modul de îmbunătățire a sănătății bărbaților, poate preveni probleme.
Crește potența metode naturale
- Primul și cel mai important - este alimentația corectă, joc rolul principal în complet de funcționare a întregului organism. Consuma vitamine proaspete din grădina de legume și fructe - cheia succesului. Un bărbat pur și simplu au nevoie de astfel de vitamine și minerale, cum ar fi C,E, zinc, seleniu și vitamine din grupa B. Indispensabile în dieta vor fi următoarele produse: nuci, miere, usturoi, fasole, galbenus de ou, ciocolata și fierte în lapte morcovi.
- Executarea speciale de exerciții fizice, care sunt capabile de a crește potența, și anume, consolidarea circulația sângelui, în special în organele pelvine. Exerciții fizice de acest gen nu ocupă mult prea mult timp, dar sunt destul de eficiente.
- Prezența dorinței sexuale la bărbați este direct legat de nivelul de testosteron - hormonul sexual masculin. În consecință, nivelul scăzut de testosteron duce la o reducere a potența, ci înseamnă și oportunitate sexuale. La bărbați de vârstă medie, nivelul de testosteron încet începe să scadă.
- Principalul dușman al potenta - excesul de greutate. În plus, prezența excesului de greutate atrage după sine o serie de alte boli cum ar fi diabetul zaharat, de exemplu.
- Un stil de viață sedentar este capabil de a afecta în mod negativ potenta. În mod ideal, atunci când genul de activitate bărbați este asociată cu activitatea fizică.
- Alcool, țigări și droguri - mai rău dușmanii potenta
- Stresul și de a experimenta un alt fel inhiba funcția sexuală.
- Vis - garanția de sănătate, el trebuie să treacă cât mai plăcute și confortabile condiții și durata constitui nu mai puțin de opt ore.
Care sunt metodele naturale de a crește potența?
- Trei crude catei de usturoi pe zi, în cel mai bun mod afectează creșterea potenței
- Utile pentru sistemul de reproducere sunt semintele de dovleac, care pot fi consumate în orice formă.
- Miere de aplicații și mierea în stare pură excelent de a crește puterea de sex masculin. Dovedită în timp un mijloc pentru a naturală de a crește potența - este consumul în proporții egale de miere, nuci și suc de aloe.
- Un alt mijloc eficient pentru a crește perioada de erectie - acestea sunt cele mai obișnuite muștar, care ar trebui să pună la tălpi. Muștarul este capabil de a provoca active refluxul de sânge, care de la picioare merg direct la organele sexuale.
5 diferite moduri de a crește potența la bărbați
- De zi cu zi pentru a mânca o mulțime de legume și grasă carne rosie cu verdeturi.
- Periodic pentru a ridica tonusul prin a face baie cu mumii.
- Face spalaturi sau bai pentru organele pelvine.
- Conduce în dieta de zi cu zi o cantitate mică de nuci, fie că este vorba de migdale, cedru sau lemn de nuc.
- De zi cu zi pentru a bea suc de roșii și o cantitate mică de vin roșu.