Accelerat ritmul de viață negative de mediu mediul regulate de stres sunt capabile de a se descurca de sănătate, chiar și cel mai puternic bărbat. Factori adverse afectează potența reprezentanți ai puternic jumătate a omenirii. Evita probleme în sfera sexuală ajută nutriție adecvată. Produse utile pentru potență și un stil de viață activ va ajuta bărbat pentru totdeauna uita de probleme în sfera intimă, în mod direct afectează sănătatea fizică și mentală.
Ce este potență
Ea a fost mult timp puterea de sex masculin a fost apreciat pentru capacitatea de a continua. Astăzi, cuvântul "potență" are mai mult o semnificație largă. Modern bărbat este important nu numai pentru a deveni un tată, dar și sexual pentru a satisface o femeie. În sexologie bun potență are următoarele caracteristici:
- capacitatea de a satisface partenera și să primească satisfacție;
- durata contactului sexual;
- rata de apariție a funcției erectile;
- capacitatea de a ejacula;
- calitatea spermei.
Că este, pentru a crește potența
Scăderea funcției erectile nu doar creează probleme în sfera intimă, dar și bate de sex masculin, vanitatea. Cu toate acestea, natura a avut grijă de faptul și despre această problemă prin oferirea de alimente produse utile pentru a crește potența la bărbați. Lista lor vastă. Pentru a face viata sexuala implinita, trebuie să introduceți în dieta de alimente care conțin vitamine din grupul B,E,A, și, de asemenea, minerale precum calciu, magneziu, seleniu, zinc. Cu zi utilizarea lor crește producția de testosteron, ceea ce este benefic pentru consolidarea puterea de sex masculin.
Alimente care cresc potența
Corectă alimente pentru potenta barbati – acest lucru nu este neapărat complexe în pregătirea de feluri de mâncare. Intensificarea libidoului capabile obișnuite de legume și fructe. Nu uita despre beneficiile de miere de albine. Consumul zilnic în cantități mici, mai ales în combinație cu alte produse, va crește producția de hormoni, cu impact asupra potenței. Ar trebui să acorde o atenție la condimente. Crește activitatea sexuală, bărbații, dacă-l hrănească preparate, aromat scorțișoară, cuișoare, cardamom, ghimbir. Să luăm în considerare naturale afrodisiace, care măresc puterea de sex masculin.
Fructe
Dacă răspunde la întrebarea, ce fel de produse sunt utile pentru potența masculină, mai întâi trebuie să menționez despre fructe. Pentru a preveni impotenta recomandat de zi cu zi pentru a mânca banane, care sunt numite "fructe de pasiune și senzualitate". Perechea galben de fructe pe zi va ajuta pentru a restabili tonusul organismului, va da un impuls de energie sexuală. Bananele sunt atribuite la categoria afrodisiace care cresc potența. Dieta de zi cu zi barbatii trebuie completată încă de astfel de fructe, cum ar fi:
- portocale, lămâi, contribuie la producerea de testosteron, hormonul;
- caise, care se descurcă ușor cu un libidoului;
- avocado, care este acidul folic, care erecție prelungită.
Produse lactate
Nutritionistii recomanda să consume produse lactate pentru a ridica potenta. Smantana, iaurt, smântână și brânză sunt excelente, un ajutor real în lupta cu disfuncție sexuală la bărbați. Datorită prezenței necesare de aminoacizi și de vitamine, laptele de capră are un impact asupra libidoului masculin. Acest instrument a fost verificat de secole. Laptele de capră au luat înainte de culcare faraonii egipteni și romani comandanți. Pentru a consolida rezultatul este recomandat să bea zilnic două căni în formă pură.
Legume
Stimuleaza energia sexuala astfel de legume, cum ar fi usturoi, morcovi, napi. Ele contribuie la circulație și de întinerire a organismului. Usturoi funcționează ca rejuvenating un măr din basme: îmbunătățește potența, înviorează. Bogat în compoziția de legume conține vitaminele D, C, B, uleiuri esențiale, substanțe minerale și acizi grași nesaturați. Pentru a apetitului sexual trebuie să includă în dieta de proaspăt napi. Dacă combina-l cu coaja de proaspete morcovi, radacina este capabil de a scăpa de un bărbat de boli ale sistemului urinar, în doar o lună de zi cu zi de utilizare.
Nuci
Este cunoscut faptul că naturale afrodisiace intensifica și a prelungi apetitului sexual. Acestea includ nuci – produsele necesare pentru a crește potența, care neapărat trebuie să includă în meniul zilnic al fiecărui bărbat. Ei controlează puterea de activitatea sexuală, reglează mecanismele de ejaculare, erectie, de excitație. La doar 50 de grame de nuci pe zi vă va permite bărbatului să trăim o viața sexuală. Contribuie la îmbunătățirea activității sexuale:
- nuci;
- migdale;
- caju;
- fistic;
- arahide;
- alune de pădure.
Ierburi
Deosebit de utile pentru a îmbunătăți potența telina, spanac, coriandru și pătrunjel. Acestea sunt bogate in vitamina C, B1, B2, fier, calciu, magneziu, fosfor. În pătrunjel conține apigenina, care inhibă acțiunea hormonul feminin estrogen negativ de influență asupra potenței. Telina este bogat in zinc, iar acest important element urmă este responsabil pentru sinteza de testosteron, exercitând un impact pozitiv nu numai pe erectile, dar și la funcția de reproducere masculin. Ierburi pentru potenta este mai bine să mănânce prime, deoarece la tratament termic scade cantitatea de substanțe utile.
Cele mai bune produse pentru potenta
Nu mai puțin important de produse alimentare pentru a crește potența la bărbați de origine animală. Exclusiv hrana vegetală nu oferă suficientă energie. Pește și preparate din carne, de asemenea, ar trebui să fie în dieta de sex masculin. Saturația organismului cu substanțe nutritive ar trebui să fie alocate pe timp de zi. Astfel, pentru creșterea libidoului la micul dejun ar trebui să fie consumate alimente bogate in carbohidrati. La masa de prânz este mai bine să mănânci alimente bogate in proteine alimente, iar la cină ușoară de legume. Nutriție adecvată, care vizează consolidarea potența masculină, nu este posibilă fără includerea în dieta de vitamine și minerale complexe.
Carne
În dieta bărbații au nevoie nu doar de proteine vegetale, dar și de animale. Carnea este un produs, care este elementul principal care creează țesut. În ea sunt necesare pentru masculin de sănătate oligoelemente, vitamine, minerale (fosfor, potasiu, fier și altele). Cea mai buna alegere ar fi soiurile scăzut de grăsime: iepure, carne de pui. O astfel de carne este excelent de digerat, conține un nivel scăzut de colesterol nociv, de aceea este recomandat să utilizați în multe diete curative.
Stomacul cămilă
La Est de stomac cămilă pe locul 1 printre produse, crește potența. Este pe merit, deoarece efectul nu este mai rău decât Viagra, în acest caz, în general, nu este nociv pentru organism. Puternic de vindecare asupra funcției sexuale are stomacul cămilă arida o rețetă. Pentru potenta este recomandat acest produs consumat chiar înainte de începerea actului sexual. Pentru a stimula instantaneu libidoului, trebuie să mănânce doar 3 grame de camila stomac (o bucata cu un mic bob de mazare).
Stridii
Cel mai bun fructe de mare, capabil de a crește libidoul, sunt considerate de stridii. Scoicile sunt cunoscute pentru stimularea expunerea la organul masculin, deoarece acestea conțin în componența dopamina este o substanță capabilă de a ridica productia de hormoni sexuali. Cele mai potrivite pentru bărbați stridii, culese primăvara. Oamenii de știință au stabilit că în această perioadă a anului, concentrația de zinc și aminoacizi de la scoici este foarte mare, deoarece ele se înmulțesc activ.
Oua de prepelita
De proteine crude de ouă de prepeliță conține mult mai multe proteine decât în carnea de pui, astfel încât acestea sunt mult mai utile pentru a organismului masculin. Prezența de interferon, protejeaza inflamatiile prostatei, contribuie la creșterea sexuală rezistenta și îmbunătățirea apetitului sexual. Este de dorit consumate crude ouă de prepeliță, pentru că omletă este deja produs, fiind termic, prin urmare, a pierdut o mare parte din nutrienți.
Dacă beți în mod regulat pestriț testiculele (în 3-4 luni), orgasmul va deveni mai clare și mai luminoase, se va reduce timpul perioadei de recuperare sexuale între persoanele de contact. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că este alergene produs, astfel încât să abuzeze de ei nu au nevoie. Pentru a evita alergii se recomandă de a face o băutură din suc de lamaie (15 g), ouă de prepeliță (3 bucati), miere (15 g), coniac (20 g) și apă minerală (100 ml). Un astfel de cocktail este util să se bea pentru potenta de 2-3 ori pe săptămână timp de 3 luni.
Produse pentru potenta de acțiune rapidă
Să mănânce fructe de mare și pești de apă dulce este recomandat pentru o soluție rapidă a problemelor sexuale. Dintre toate soiurile de nutritionisti secreta:
- Macrou. Conține ușor de digerat de proteine. În macrou concentrată de iod, magneziu, calciu, fosfor. Includerea regulat de pește în dieta asigură îmbunătățirea funcției erectile la bărbați.
- Cambulă. Este renumit nu numai un gust minunat, dar, de asemenea, rapid de expunerea la o erectie. Cel mai util este considerat cambulă, gătite la abur. În sărate și uscate formă de pește pierde jumătate proprietăților sale utile.
- Midii. Ca și stridiile sunt bogate utile pentru puterea de sex masculin oligoelemente. Datorită conținutului ridicat de proteine și zinc, consumul de crustacee contribuie rapid o erectie, de a îmbunătăți calitatea spermei.
Rețete pentru a potența bărbaților
Cel mai simplu fel de mâncare pentru a crește potența – nuci cu miere. Această combinație de produse va servi ca un excelent desert pentru fiecare zi. Consumul zilnic de nuci cu miere după ingestia de alimente de bază, după o lună vă va ajuta să rezolvați o problemă de natură sexuală. Pentru a pregăti desert trebuie doar pentru a amesteca produse în părți egale. Un alt util pentru potenta fel de mâncare – ouă berbec. Este un deliciu pentru populația de sex masculin din Caucaz. Găti un ou simplu – ar trebui să se prăjește-le cu ceapa în ulei de măsline timp de 15 minute, și o delicatesă gata.
Pentru a crește producția de testosteron va ajuta tinctura de ginseng. Să-l gătească, nu este dificil. Se taie rădăcina, după care adăugați la el vodca sau alcool (1:20). Apoi pune amestecul într-un loc întunecat și se lasă să stea timp de 2 săptămâni. După ce este necesar în termen de o lună, înainte de mese ia 25 picături de infuzie. Băutură va ajuta nu numai pentru a crește numărul de spermatozoizi, dar, de asemenea, normalizeaza starea psihologică, multzumesc pentru bărbați de sănătate.
De ce merită să renunțe
Crește potența nu numai prezența în dieta de dreptul de alimente, dar și refuzul de nocive. Este recomandat să nu includă în meniul de produse, un impact negativ asupra trupul sănătatea bărbaților:
- grași carne;
- conserve de pește;
- unt, margarina;
- pate de ficat;
- gras soiuri de brânză;
- mezelurile;
- afumat;
- produse de patiserie;
- băuturi dulci;
- fast-food;
- cafeina;
- alcool.