În opinia mea, remedii populare pentru a crește potența la bărbați sunt capabili de a aduce mai mult bine decât o varietate de medicamente, deoarece acestea sunt naturale și nu au efecte secundare.
În acest articol vorbim despre alimentația corectă. Și anume, să ne examina în detaliu lista de produse pentru a crește potența la bărbați și rețete tradiționale. Dacă după ce a fost citit, în contul obișnuită dieta adăugați toate aceste produse (sau măcar o parte din date de produse), probleme cu potenta de la tine nu va fi la fel de mult până la bătrânețe.
Înainte de a începe aranjarea produselor și rețete pentru a începe, luați în considerare câteva sfaturi importante care vă pot ajuta la prevenirea apariției de probleme cu potenta.
TOP 8 cele mai importante sfaturi pentru o mai buna erectie
Alcoolul
Foarte teribil lucru, deoarece afectează în mod negativ puterea de sex masculin. Alcool + de bună și de erectie de sus nu sunt compatibile lucruri. După ce alcoolul este absorbit în organism, începe să sufere tot corpul și a încălcat mai multe procese. Pentru a putea observa o agravare erectie nu trebuie să fie un alcoolic, este suficient o dată pe săptămână, în mod constant baza îngrășa cu prietenii (cum mulți spun – să se relaxeze). Mai mult beți, cu atât mai multe șanse de a avea probleme cu potenta, iar în continuare și de a deveni infertile, deoarece alcoolul în detrimentul afectează calitatea spermei. Probabil ai 20 – 25 de ani și spui că bea de multe ori, multe și cu potenta aveți totul în ordine ... nu vă faceți griji, dacă acum totul este bine, atunci în viitor (mai aproape de 40 de ani) de alcool neapărat va da el însuși știe. Dar dacă așa s-a întâmplat, că tu nu puteți trăi fără alcool, atunci recomand să reducă consumul la un nivel minim și de a alege doar de înaltă calitate, vin roșu. Dacă bea vin foarte rar și în cantități mici, ceea rău nu va fi, iar unele surse susțin că este chiar vor beneficia, deci, ca un bun și de calitate pentru vin roșu este un afrodisiac). Categoric recomanda să renunțe la băuturi spirtoase (vodcă, coniac, whisky etc.) și de bere.
Nutriție adecvată
Revizuiți dieta ta, deoarece este o componentă foarte importantă a stilului tău de viață, care afectează în mod direct potenta. În zilele noastre, oamenii au venit cu o mulțime de orice fel de delicioase, gras și junk food. Abuzul de astfel de alimente poate provoca o serie de boli diferite și probleme cu potenta. Prin urmare, recomandăm să renunțe la diferite tipuri de junk food. Faceți accent pe astfel de informații utile de alimente precum: fructe, legume, fructe de mare, acizi grași utile (seminte de in și ulei de măsline), acru, lapte și produse lactate, carne. Dacă mănânci corect și conduce un stil de viață sănătos, atunci nu veți avea niciodată nevoie de remedii populare pentru a crește potența la bărbați, așa cum aveți și așa totul va funcționa bine.
Stresul
Dacă credeți că stresul în nici un fel nu afectează potența, mă grăbesc să te dezamăgesc. Stresul afecteaza foarte mult potenta, de aceea incercam sa-l evite. Stresul detrimentul afectează sistemul nervos central, iar potența masculină depinde foarte mult de starea sistemului nervos. La fel, în momente de stres, organismul emite un hormon numit cortizol, care suprima productia de testosteron și distruge masa musculara.
Fumatul
La fel ca și alcoolul, tigarile sunt fatal substanță care poate ucide potența masculină. Eventual, fumatul afectează chiar mai dăunătoare decât alcoolul. Problema de fumători în faptul că țigările încalcă funcționarea vaselor de sange. Prima – este suprimată tonusul vaselor de sange (pentru o erectie ferma, trebuie, că ar fi în cavernos corpurile activ acumula sânge, iar din cauza țigări acest lucru se întâmplă în mod semnificativ mai rău). A doua placi aterosclerotice (din cauza faptului că vasele înfundate de date plachete, nu există nici o bună tensiunii de umplere si din aceasta cauza erectie slab sau deloc). La fel, eu nu pot să nu menționez că nicotina este foarte scade productia de testosteron. Acest lucru este foarte rău, deoarece testosteronul este principalul hormon masculin, care face dintr-un băiat – bărbat. Probabil ai 20 – 25 de ani și spui că fum pentru o pereche de pachete pe zi și cu potenta aveți totul în ordine ... nu vă faceți griji, țigări atât de repede nu funcționează ... toate problemele vor apărea mai târziu (poate peste 5 ani, poate 10, poate 20 de ... la fiecare diferit, dar ceea ce ei vor este de 100%).
Cabină de duș de contrast
Luați un duș rece dimineața și seara. Este bine stimuleaza sistem cardio vascular si din aceasta cauza are loc îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce în consecință îmbunătățește starea de erectie.
Somn
Sa dovedit că, dacă ai puțin pe timp de somn, atunci este foarte rău afectează întregul organism și în special în potență. Lipsa de somn scade productia de cel mai important hormon masculin – testosteron, tocmai de la 25 – 35%. La fel, lipsa de somn scade încă o dată cel mai important hormon, ca – hormonul de crestere (somatotropin). Somnul nu trebuie să dureze mai puțin de 7 ore, dar nu mai mult de 9 ore (oamenii de știință spun că de lungă durată de somn, de asemenea, nu foarte bine afectează organismul, ca și scurt). Varianta ideală este de 7 – 9 ore (de aceea, în cele mai multe surse cu privire la beneficiile de somn, spunând că el ar trebui să dureze 8 ore). Dacă dintr-un motiv sau altul somn pe timp de noapte mai puțin de 7 ore, atunci vă recomandăm să doarmă în timpul zilei (de exemplu: în cazul în care 5 ore somn pe timp de noapte, de zi, încă mai trebuie să dormi 3 ore).
Puterea de formare și de viață activă
Viața activă va aduce beneficii nu numai potenta, dar și în jurul corpului, în general. Dovedit că puterea de formare cu fier sunt capabile de a crește producția proprie de testosteron, fapt ce influențează pozitiv de sex masculin în erecție. Jogging, înot și orice alt tip de sala de natura imbunatateste sistemul cardiovascular si circulatia sangelui, ceea ce în final duce la o implicare mai fermă a imbunatatit erectia. Sportul în sine este util, dar nu trebuie să fie prea mult, așa cum se obține efectul invers. Dacă te antrenezi la o sala de sport de 3 ori pe săptămână, câte 45 de minute (antrenamente de forță) și de 5 ori pe săptămână faci jogging de dimineață de la 10 – 15 minute (zona aerobă de sarcină), atunci acest lucru este pentru orice va aduce numai beneficii. Dar, dacă aveți 6 puterea de formare pe săptămână a câte 2 ore + în fiecare dimineață vă rula de 40 – 60 de minute, aici deja o erectie poate fi nu atât de minunată (dar în sport, rezultatele vor fi mult mai luminos).
Ei bine, de bază sfaturi despre cum să păstreze puterea masculină la înălțime – ai învățat. Acum a venit timpul sa vorbim despre produse alimentare care în mod direct influențează pozitiv potența masculină. Este de remarcat faptul că produsele și remedii populare pentru a crește potența la bărbați, care sunt descrise mai jos, este într-adevăr destul de eficiente, deoarece acestea sunt testate în timp și mult timp folosit în popor la fel, aceste produse ieftine, ușor accesibile (pot fi găsite în orice supermarket, la piață sau în magazin) și de origine naturală (de la ei nu vor fi efecte secundare).
Lista de produse pentru agățat potenta
Ceapa si usturoi
Ceapa și usturoiul mult timp folosit ca un mijloc de a spori apetitul sexual la barbati. Acestea sunt bogate in diferite vitamine (în special seleniu), macro și microelemente. La fel, usturoiul are efect preventiv (ajută la prevenirea prostatita) și are proprietăți antibacteriene. Ceapa si usturoi nu a intenționat afectează erecția, iar în mod indirect. Curăță vasele de sânge, subțire de sânge, îmbunătăți circulația sângelui, și toate acestea în cele din urmă duce la beton erectie. Un alt lucru interesant este faptul că usturoiul crește cantitatea și calitatea materialului seminal, care este un excelent de prevenire la infertilitate. 2 catei de usturoi si jumatate de ceapa pe zi – acest lucru este suficient, că ar fi bărbați puterea a fost la înălțime. Dacă sunteți preocupat de urat mirositoare de usturoi, este recomandat să mănânce cu ultima masa inainte de culcare (de obicei, până dimineața nu va mai fi nici un miros).
Carne și fructe de mare
vor fi utile pentru bărbați, astfel încât acestea sunt bogate in vitamine, proteine, macro și microelemente (descrierea nutrimentele sunt foarte importante pentru calitate și natural producția de testosteron). Foarte eficient pentru potenta va fi consumul de astfel de fructe de mare, cum ar fi: creveți, calamari, stridii, scoici, carne de macrou și cambulă. La fel, în dieta dumneavoastră ar trebui să fie prezente carne rosie. Acest tip de carne îmbogățit în acest mineral, ca – zinc, care este obligatorie de substanța pentru a menține hormonul sexual masculin. În afară de carne roșie, albă, la fel ar trebui să fie prezente în dieta dumneavoastră. O respingere completă de carne afectează în mod negativ potența masculină și sexualitate, așa că încercați să mănânce de cel puțin 1 portie roșu sau alb de carne de zi cu zi (cea mai bună opțiune va fi alternanță: luni – roșu, marți – negru, miercuri – roșu, joi – negru și așa mai departe).
Oua de prepelita
Fiecare bărbat trebuie să aibă în dieta lor un astfel de produs, ca – oua de prepelita. În ele sunt foarte utile și necesare de vitamine (A, B6, E ), pentru a menține potența. Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii știau despre proprietățile minunate de ouă de prepeliță pentru bărbați. Curăță vasele de sânge și eliminarea din organism a radionuclizilor. La fel, oua de prepelita sporesc numărul și de a îmbunătăți calitatea spermei. Există multe rețete diferite, principalul ingredient care sunt oua de prepelita. Eu vă recomand să nu deranjez de gătit o varietate de remedii populare pentru a crește potența la bărbați, cu utilizarea de ouă de prepeliță, ci pur și simplu de zi cu zi să mănânce de 1 – 2 oua cu orice ingestia de alimente.
Nuci
Nuci la fel ar trebui să fie prezente în dieta dumneavoastră de alimentare. Se potrivesc diferite tipuri de nuci (migdale, arahide, alune, nuci), deoarece toate acestea contin vitamina E și proteine vegetale, care sunt atât de necesare pentru a menține puterea de sex masculin. Acizi grași utile – iată motivul principal pentru care ei sunt atât de utile. La fel, în nuci conține o astfel de substanță importantă este, ca – arginina. Arginina stimuleaza producerea de oxid nitric, care, la rândul său are un efect pozitiv asupra nivelului de erectie. În general, există o mulțime de rețete, cu adaos de diferite tipuri de nuci. Eu nu voi picta toate retetele, dar vă voi spune doar despre cel mai eficient (în opinia mea). Această rețetă o puteți găsi mai jos.
Ghimbir si telina
Ghimbir si telina au o mulțime de proprietăți utile. Ele conțin o mulțime de vitamine, macro și microelemente. Ghimbir si telina îmbunătățesc tonusul vaselor de sânge și curăță organismul de toxine și a toxinelor. Ghimbirul îmbunătățește circulația sângelui și stimulează fluxul de sânge la organele, care în cele din urmă duce la o mai puternică și de lungă durată de erectie. Telina este un afrodisiac natural, care folosesc în mod activ pentru a îmbunătăți dorinta sexuala si o erectie. Dacă în mod constant să ia muguri de telina, apoi, cu timpul, se restabilește potența masculină și erecția încetează mult mai puternic. La fel, el este un produs de tinerețe (incetineste procesul de imbatranire). Recomandăm să adăugați în dieta ghimbir si telina pe o bază permanentă.
Patrunjel
Patrunjelul este considerat a fi foarte utile pentru a organismului masculin. Aceasta conține un număr mare de uleiuri esențiale, fier și vitamine (A, B6, B12, B3, C). Detoxifica organismul, normalizeaza activitatea glandei tiroide și a glandelor suprarenale. La fel, pătrunjel conține în sine un element urmă apigenina, care blochează producția de estrogen la bărbați. Consumul de pătrunjel contribuie la îmbunătățirea circulație în pelvis și de a spori producția de testosteron (cel mai important hormon masculin). Acest verde este un puternic afrodisiac, pe care o recomanda pentru a adăuga o varietate de preparate pentru a îmbunătăți erectie si marirea apetitului sexual. Mananca 1 legatura de patrunjel zilnic și niciodată nu te va deranja probleme cu potenta.
Miere
Mierea este un produs excelent pentru a menține puterea de sex masculin. Acesta este bogat în diferite vitamine, acizi organici, antioxidanti, macro și microelemente. Doar o pereche de lingurite de miere pe zi poate consolida nivelul de erecție și de a normaliza activitatea sistemului de reproducere. La fel, cu miere de albine există o mulțime de rețete pentru a crește potența la bărbați. Mai jos am postat o cea mai eficientă rețetă, care se poate utiliza în toate cazurile vieții.
Remedii populare pentru a crește potența la bărbați
Nuci cu miere
Este destul de simplu, dar în același timp eficient remediu popular, care vă ajută cu probleme de potenta. La fel, în loc de nuci se pot folosi: alune de pădure, fistic nuci sau alune. Nuci + miere – aceasta este, probabil, cel mai popular remediu pentru a crește potența printre sex masculin de jumătate din populație. Nuci + miere = cel mai bun amestec de afrodisiace naturale, vitamine, minerale și aminoacizi.
Cum de a găti? Rețetă!
De fapt, totul este foarte simplu. Trebuie să ia aceeași cantitate de nuci (nuci, alune, fistic sau alune) și miere. Apoi nucile nevoie pentru a se toaca marunt, se toarnă miere și toate acest amestec se amestecă. Gata! Recomandăm să luați în cantități mici (1 lingurita) pe parcursul zilei (3 – 4 de zi cu zi tehnici). Dacă nu sunt predispuse de a fi supraponderali, atunci puteți lua acest amestec înainte de culcare, deoarece aceasta îmbunătățește calitatea somnului.