Orice tip de vise despre salvarea nu mai puțin de șaptezeci de ani, o erectie. Cu fiecare an numărul de persoane care solicită întrebarea de ce este periculos pentru potenta devine din ce în ce mai mult.
De sănătate pentru sexul masculin - masculin sănătoasă.
Cu toate acestea, în acest concept, în afară de potenta întotdeauna este inclus întotdeauna libidoului. Un punct foarte important este într-o măsură tot sistemului reproductiv masculin. Prin urmare, este necesară o dată în jumătate de an trebuie să-vizita profesionala a medicului.
Ce produse sunt dăunătoare
Un număr mare de diferite obiceiuri influențează libidoul, potența. Aici, în plus față de consumul de substanțe narcotice, chiar și consumul de băuturi care conțin alcool, precum și în afară este fumatul.
Pentru a spori erectie, libidoul este necesar de mai multe ori pe săptămână pentru a găsi timp pentru sport, care va permite în plus de a realiza sexuale ale corpului, pentru a deveni cele mai atractive de sex feminin.
Pentru toți oamenii, fără excepție, plimbări lungi pe stradă va deveni cale de ieșire din această situație. Medicii spun că în fiecare zi omul este obligat să treacă mai mult de 1 mii de pași. Pentru normalizarea într-un termen scurt de potență, de îmbunătățire a procesului de circulație în dimineața este recomandat să ia un duș contrast.
Unul dintre principalii inamici potența masculină este un număr mare de situații stresante în viață, care este necesar să se reducă la minimum. A doua opțiune - să învețe rapid pentru a trage o stare de stres. În afară de cele de mai sus, are un impact pozitiv scris de profil, medicul de dieta. Este important să înțelegem ce fel de produse pentru potenta, în lumea modernă, utile și care se aplică exclusiv rău.
Bere acționează unul din provocatori de tulburări în echilibrul hormonal. Dacă ați văzut pe stradă un om cu burta de bere, atunci cel mai probabil, acest indicator a scăzut de testosteron, activă în producerea de hormoni, inerente fete. Un bărbat, care cu adevărat îi pasă de sănătatea lor, niciodată nu se va abuza de ele.
Fast-food-uri , în orice formă conține periculoase transgenice grăsimi, care, de asemenea, provoacă o gravă eroare în distribuția de hormoni. Ele conțin nu numai în burgeri, diferite de coacere, dar și în margarina/inghetata, asa ca pentru cei care au potență drumul va fi necesar de a face o alegere dacă să folosească în dieta de date de produse.
Cafeina - un criminal de testosteron. Crește semnificativ numărul de estrogen. Produs nociv, dar avantajul lui este rapidă ieșire din organism.
Deoarece la copt conține astfel de componente potențial periculoase pentru potenta, ca o drojdie, zahăr de la ea mai bine, de asemenea, să renunțe.
O varietate de afumat conțin incredibila doza de afumat de lichid, care este în vigoare la penis la bărbați diminuează.
Dulce încalcă potență de sex masculin, astfel încât tot ce-și poate permite - nu mai mult de 50 de grame de orice fel de dulciuri.
Produse, în cadrul cărora nu au colesterol, sunt o consecință tulburări circulatorii, periculos de blocarea vaselor de sange. De asemenea, este recomandat să renunțe complet.
În afară de produse, care este strict interzis să cumpere în magazine, pentru a evita probleme gen de sistem, există, de asemenea, o serie de produse care pot fi în meniu, dar în cantități limitate.
- Nu se bea mai mult de 1 litru de lapte natural de vaca.
- Deoarece soia conține o varietate de hormoni sexuali abuz în combaterea feminin hormoni om acest produs nu este de dorit.
- Sarea este capabil de a reduce productia de necesar de testosteron.
- Stupefiante, de genul marijuana sunt capabile de a rupe echilibrul de hormoni.
- Nicotina provoacă ateroscleroza și întotdeauna devine principala cauza îngustarea vaselor de sânge.
- Băuturi care conțin alcool, au un efect negativ asupra ficatului, producerea unor necesare de hormoni.
- O varietate de băuturi energizante și coca-cola au un efect negativ asupra funcției erectile, deoarece provoacă rapid de extindere/ingustarea vaselor de sange.
Ce alimente ajuta la impotenta?
- Bicarbonat de sodiu;
- Ierburi;
- Sunătoare;
- Ghimbir și miere;
- Nuci;
- Ceai;
- Usturoi;
- Afrodisiace naturale.
Naturale moduri de a crește testosteron la barbati
Medicii de mult timp în urmă a făcut o listă de moduri diferite de a îmbunătăți baietii până la nivelul de testosteron nu medicale metode:
- Normalizarea modul de somn. Acest lucru este necesar pentru a evidenția cantitatea corectă de hormoni. Până când nu înveți să te trezești la un sunet de alarmă, și nu veți fi în fiecare dimineață, simți o taxă de vivacitate pe zi nu va reuși să îmbunătățească independent de nivelul de testosteron.
- Alimentați-vă corect. Fiecare masa ar trebui să fie bogat în vitamine C, e și o varietate de minerale.
- Pentru a evita fenomenul de deshidratare om trebuie să bea o mulțime de apă. În plus, dacă el se ocupă de orice fel de sport, cantitatea corectă de lichid pe zi crește. În acest caz, limonadă, ca și sucuri din supermarket-uri nu se referă la apă curată, nu sunt considerate.
- În dieta trebuie să renunțe la toate de carbohidrati, care sunt rapid absorbite, deoarece acestea contribuie la creșterea în sânge a nivelului de colesterol.
- Mai mult, bărbatul cântărește, cu atât mai puțin diferite de hormoni sexuali este produsă în organism. Pentru normalizarea nivelului de testosteron este important de a scăpa de excesul de greutate.
- Mai mult antrenați-vă, pentru că inamicul principal al hormonului sunt mici indicatori în orice formă de activitate fizică.
Dieta
Destul de des, chiar înainte de a concepe un copil, un om începe să se intereseze de ce produse pentru potenta există și care, în general, ar trebui să fie dieta adecvata?
În primul rând există cinci categorii de produse utile, care neapărat trebuie să includă în dieta dumneavoastră:
- Cât de mult se consuma zilnic carne slabă, deoarece în el nu există practic nici colesterolul periculos, dar o mulțime de proteine benefice;
- Usturoi, ceapa. Ei sunt capabili de a crește rezistența organismului masculin la o varietate de infecții, datorită conținutului în cantități mari De vitamina c;
- Este de dorit de a folosi în feluri de mâncare de fasole, deoarece în această categorie de produse o mulțime de ingrediente care contribuie la creșterea nivelului de hormon;
- În salate trebuie să fie utilă de verdeață.
În plus, dieta presupune obligatorie excluderea din dieta de produse menționate gras alimente, feluri de mâncare, cu o mulțime de condimente, băuturi carbogazoase.
Alimente care cresc potența: fructe, legume, miere și alte
Necesare pentru o potenta oligoelemente, o varietate de vitamine se găsesc astăzi într-o varietate de fructe. Tocmai de aceea, de multe ori, datorită bază de fructe dieta, puteți obține rapid scăpa de o varietate de probleme în sex. Fructe, cum ar fi alimente care cresc potența, este influențată, în general, la îmbunătățirea sănătății bărbaților. Acestea au în componența specifice combinații utile de vitamine, contribuie la restabilirea într-un timp scurt genitale funcții.
Trebuie să se acorde atenție o varietate de fructe, care conțin bogate în componente utile ale ascorbic/acid folic, precum și tocoferol. Adică, cât de des trebuie să mănânce smochine, coapte de mango, kiwi cu struguri.
Legume
Printre legume bărbați neapărat ar trebui să acorde o atenție la următoarele produse care cresc potenta:
- Varză chinezească, utile pentru a consolida, în general, de imunitate, de purificare a sângelui.
- Broccoli are acid folic, fier, contribuie la scoaterea din corpul masculin diferite toxine.
- Avocado, datorită numărului mare de diferite proteine are pentru bărbați acțiune excitantă.
- În morcovi conține o mulțime de vitamina A, îmbunătățirea la bărbați de muncă testicule, activând funcția de veziculele seminale.
Animală alimente
Pentru organism de sex masculin orice animală aliment este o sursa de proteine care de digerat. Deoarece substanța acționează cel mai frecvent în calitate de material de construcție pentru țesuturi, celule, lipsa ei de multe ori duce la dezvoltarea de efecte adverse, de genul de probleme în viața sexuală a partenerilor. Prin urmare, în dieta pe baza de zi cu zi ar trebui să fie nu numai carnea, dar și ouă.
Fructe de mare
Pentru a îmbunătăți puterea de sex masculin, precum și atracția față de sexul opus neapărat trebuie să mănânce fructe de mare, un fel de crabi, calmar sau chiar carne de pisici de mare. Acestea conțin, în cantități necesare de zinc, prin urmare, este capabil de a îmbunătăți rezistenta.
Produse apicole
Deoarece în astfel de produse este în cantitate mare de proteine, fără de care nu se atinge de bogat în viața intimă, neapărat, trebuie să utilizați în dieta de fiecare miere ambrosia. El îmbunătățește aportul de sânge în organul sexual, datorită conținutului de glucoză, fructoză, și, de asemenea, un sprijin puternic în producerea de testosteron. Se interzice de a folosi pentru persoanele cu boli de cancer de caracter.
Alimente care stimulează potența și rețete simple cu ei
Pentru a realiza o lungă, cu adevărat efectul, trebuie să scape de bază probleme cu potenta. În primul rând pentru a ajuta în acest lucru poate alimentare, oferind un impact pozitiv asupra potenței.
Ciocolata neagra contribuie la creșterea potenței, întărirea imunității. Pe o bază de zi cu zi, în cantități mici, este chiar util.
Ficatul activ crește la bărbați, apetit sexual. Dacă există cel puțin o dată la șapte zile, atunci puteți să vă păstrați a primi cantitatea necesară de componente utile.
Pentru a spori rezistenta la stres, echilibrarea hormonilor, bărbații trebuie să neapărat în dieta lor de a folosi carne de pui/oua de prepelita.
Băuturi, utile pentru puterea de sex masculin
Dacă reflecteze la întrebarea, care dintre băuturi pe parcursul zilei, cel mai des beau barbatii, de cele mai multe imediat va fi capabil de a răspunde, care este ceai. Cu toate acestea, puțini oameni știu că această băutură poate aduce organismului beneficii mai mari. Există ceai, capabil de a crește potența. De exemplu, în stil clasic, ceaiul verde este destul de o mulțime de zinc, contribuie la blocarea de dezvoltare periculoase prostatitei, dar, de asemenea, sinteza de testosteron. Este important doar să-l folosească exclusiv proaspăt.
Nu mai puțin utile shake de proteine, care pot fi găsite astăzi aproape în orice supermarket, care oferă nutriție sport. Acestea au o excelentă acțiune, care vizează stimularea potenței.
De asemenea, în mod semnificativ creșterea performanței sexuale a partenerului va ajuta simplu compot, fierte din astfel de fructe uscate, cum caise sau prune uscate. Este de dorit opțional se condimentează cu miere pentru a îmbunătăți efectul.
Rețete simple și preparate pentru sănătate pentru bărbați
Există un număr mare de rețete simple, în care sunt utilizate produsele de stimulare potenta pentru a îmbunătăți calitatea vieții sexuale, bărbați și consolidarea lui în erecție.
Miere cu seminte de susan. Ia un pic de semințe de susan, prăjiți-le direct într-o tigaie, fără a recurge la utilizarea de ulei. Amesteca-le cu miere naturală și de zi cu zi consuma 3 linguri de nu mai puțin de trei ori.
Amestec nutritiv, în baza căreia, în afară de miere va fi suc de aloe, vin roșu.
Pentru prepararea nevoie de 1 pahar de miere, se amestecă cu 1 lingura de suc de aloe și 0.5 litri de vin. Amestecul infuzeze timp de două săptămâni și apoi, timp de o lună și se consumă de trei ori pe zi.
Prevenirea sexual de slăbiciune
Vorbind despre prevenirea sexual de slăbiciune trebuie să înțeleagă importanța de a consolida un bărbat a sistemului nervos, precum și, în general, creșterea tonusului.
Cel mai popular în ultimii ani, nu doar de a utiliza în dieta de produse, stimulare potenta, dar și într-un mod sistematic face jogging. Prin practicarea jogging-ul, puteți scăpa de excesul de greutate, sporind astfel în mod semnificativ nivelul de testosteron, avertiza impotenta.
Există părerea unor specialiști în domeniu, care în mod repetat în timpul lor de cercetare a subliniat faptul că organele de tulburare depind direct de la greutatea de sex masculin. De îndată ce el începe să recupereze, aproape imediat, își pierde și potența.
În plus, ca măsură de precauție, trebuie să fie în mod constant pasionat om, care, fără nici o problemă este capabil de a transfera orice abstinenta.