De a menține o erecție stabilă vă va ajuta în mod corect construit dieta și multivitamine complexe cu seleniu sau zinc. Obtinerea de minerale si vitamine pentru barbati pentru a îmbunătăți potența poate fi din carne, fructe de mare, organe, legume și fructe, verdeturi, cereale.
Se completează cu un tratament complex de impotenta se poate face prin ingestia de polivitamine complexe pentru bărbați. Le puteți achiziționa de la orice farmacie punctul respectiv fără prescripție medicală.
Involuntar apare întrebarea, ce fel de farmacie mijloacele de a alege? Medicii cred că cea mai bună opțiune - este de a alege polyvitaminic complexe pentru bărbați.
Ce vitamine și minerale nevoie de bărbați?
Problemele de erectie apar la fiecare al doilea bărbat, în vârstă de 50 de ani. Pentru a stabiliza puterea sexuala mulți pacienți preferă să utilizeze inhibitori de PDE-5 sau utile suplimente.
Utilizarea de stimulente sexuale permite pentru a crește potența și libidoul. Dar medicii insistă asupra faptului că tratamentul disfuncției erectile trebuie să fie complex. Bărbații au nevoie de produse și complexelor de polivitamine primi o cantitate suficientă de macronutrienți, responsabile de circulatia sangelui, sinteza de testosteron, lucru de prostată și calitatea de a ejacula.
Pentru a menține potența stabilă, un bărbat are nevoie să primească un număr suficient de elemente, cum ar fi:
- Vitaminele D și zgomot b l3. Modul în care acestea pot acționa în potența? În general, aceste componente, un impact pozitiv asupra activitatea aparatului locomotor și a sistemului endocrin. Dar există un alt fapt interesant - o cantitate suficientă de vitamina D, indirect, stimuleaza sinteza de androgeni.
- Vitamine B. Acestea participă la procesul sintezei de testosteron. De asemenea, vitaminele Din grupa b refac structura energetică a omului și protejează ficatul de efectele toxinelor. Medicale calculelor, vitaminele sunt implicate mai mult de 1500 de procese biochimice.
- Vitamina E. Este un antioxidant natural. Vitamina E oferă beneficii tangibile pentru a circulației și permeabilității capilarelor. De asemenea, o componentă influențează pozitiv activitatea sistemului imunitar uman.
- Vitamina C. Îmbunătățește circulația sângelui, crește elasticitatea vaselor de sânge, au un efect pozitiv la locul de muncă de prostată. Medicii susțin că consumul de cantitati adecvate de vitamina C este un excelent de prevenire a prostatitei și hiperplaziei benigne de prostată.
- Zinc. Macronutrienți este "piatra de temelie" pentru cea mai importantă masculin androgeni – testosteron. De asemenea, zincul contribuie la creșterea activității spermatozoizilor și de stabilizare a funcționării sistemului imunitar. Consuma zincul este deosebit de important pentru bărbați în perioada de planificare a sarcinii.
- Seleniu. Mineral afectează funcția de reproducere, circulația sângelui în pelvis și de locuri de muncă de prostată.
În ce alimente conțin vitamine pentru potența masculină?
Obtinerea suficient de vitamine și macro pentru a spori puterea sexuala poate fi, dacă să mănânce echilibrat. Corect construit dieta va îmbunătăți în mod semnificativ potența și libidoul.
În ce alimente conțin vitamine pentru erectie, va demonstra tabelul furnizate de mai jos:
| Zinc. | Biban, păstrăv, hering, iubit, creveți, galbenusul de ou, hamsii, nuci, stridii. |
|---|---|
| Seleniu. | Pâine cu tărâțe, pâine neagră, roșii, ouă, creveți, usturoi. |
| Vitamina C. | Ceapa, varza, patrunjel, morcovi, grapefruit, mandarine, lamaie, portocale. |
| Vitamina E. | Telina, ceapa verde, ulei de masline, galbenus de ou, ulei de seminte de in. |
| Vitamine din grupa B. | Avocado, banane, carne de vită, lapte, rosii, portocale, porumb, spanac, fulgi de ovăz, icre roșii, afine, lamaie, ardei iute, măceșe. |
| Vitaminele de grup Etc. | Lapte, oua de gaina, oua de prepelita, branza de vaci, piept de pui, carne de vită, brânză de vaci, ciuperci, hering, creveți. |