Cele mai bune exercitii pentru marirea penisului in lungime si grosime

Problema cu un penis? Nu dispera, există o soluție care nu va costa nici un ban și vă va oferi mai multe centimetri prețioase în cadou.

exercitii pentru marirea penisului

Afirmația că, chiar și cu un mic organ poate fi un amant, popularitatea în rândul femeilor nu vă va aduce. Începeți prin a rezolva problema lor.

Este probabil că cheltui bani pe pastile, spray-uri, creme și geluri pentru marirea penisului imposibil. Astfel de metode ineficiente. Acum începe să câștige popularitate creșterea membru cu exercitii.

Un studiu publicat în jurnalul britanic de urologie "International", a constatat că 85% dintre femei sunt mulțumiți de mărimea și forma penisului partenerului lor. Cu toate acestea, 45% dintre bărbați cred că ei mic și cred că de modul de a crește membru (exerciții descrise mai jos).

Se pot evidenția cele mai importante motive de ce barbati jumătate tinde să crească ferma:

  • îmbunătățirea stării generale, creșterea de excitare sexuală și de sensibilitate;
  • consolidarea încrederii exagerate. O dimensiune mai mare pentru mulți bărbați înseamnă că ei cu siguranță vor fi mai dure, mai bine în pat, pentru că adaugă automat le încrederea în sine. Bărbații cu cel mai mic membru al deseori evită să vorbească despre sex și alte lucruri ce țin de intima;
  • nu există nici standarde și norme de dimensiunea organului sexual și este unul dintre motivele pentru care bărbații vor să crească. Cum a spus unul dintre ei "m-a lovit un imens dimensiuni vibratoare în magazinele pentru adulți, și am decis să crească membru, așa cum a făcut concluzii, că femeilor le place de mari dimensiuni". Filme pentru adulti porno actori, de obicei, generos înzestrat cu o natură atât în grosime cât și în lungime. Iar acest lucru este, fără îndoială, o împinge pe bărbați la creșterea;
  • dorinta de marire a penisului, uneori asociate cu dorința de a îmbunătăți corpul;
  • sociale de prejudecăți;

Beneficiile de exercitii pentru marirea penisului

Creșterea membru prin exercitii la domiciliu este cea mai simplă și ieftină metodă, printre toate celelalte. Această metodă constă în practica muschii pentru a extinde cavernos dosar

Cursurile s-au bazat pe un studiu britanic doctor Richard Bryan în 1970 și au fost publicate în jurnalul de medicină sexuală, după ce a obține rezultatele corespunzătoare.

Aceste programe de antrenament pentru marirea penisului este destul de eficient, iar rezultatele sunt deja vizibile după câteva luni de practică, fără aplicarea de substanțe chimice.

Este suficient doar să urmeze recomandările și instrucțiunile. Acum rămâne de a determina ce acțiuni poate crește membru, pentru că fiecare dintre ele are drept scop rezolvarea diferitelor sarcini.

Animalele de companie exercitii pentru marirea penisului, în ultimii ani, ocupă primul loc în moduri fără atașamente, dar, de asemenea, prin investițiile dumneavoastră în timp. Această metodă este folosită de mai mulți ani, dar numai în timpul nostru, este posibil de a evalua dacă afectează antrenament pe funcționalitate și o creștere de membru în cele din urmă. Moderne testele medicale au dovedit eficiența de date de exerciții.

O creștere cu un masaj rapid, eficient și la prețuri accesibile pentru toată lumea. Prin urmare, dacă aveți suficient timp liber-această metodă este potrivit pentru tine.

exercitii pentru marirea penisului acasă
La antrenament au adus beneficii și rezultate vizibile, trebuie să urmați toate regulile de proceduri.

Sfaturi înainte de a începe

  • Sfat # 1 — încercați pentru a menține în aceeași formă fizică. În mod regulat bea apă, corect și calitativ mananca, evitați grele și alimente prajite feluri de mâncare.
  • Sfat # 2 — poate fi, uneori, face masaj testicular. Acest lucru oferă fluxul de sange la nivelul penisului organului.
  • Sfat # 3 — curățați capul de griji. Stresul poate deveni un criminal apetitului sexual.
  • Sfat # 4 — nu încercați să imite și să meargă pe actorii din filmele pentru adulți. Amintiți-vă — este de oameni cu experiență, care au contact sexual timp de mai multe ore pe zi. Pentru a ajunge la orgasm, o femeie trebuie doar 12 minute, totul depinde de preludiu. Durata medie a actului sexual este de aproximativ 3-7 minute, prin urmare, nu ar trebui să ia exemplu de actori porno.

Cele mai eficiente tehnici de

Exercitii pentru marirea penisului ar trebui să se facă în erecție parțială. O erectie nu trebuie să fie completă.

Slăbită, penisul nu este suficient de plin de sânge, așa că lecțiile nu pot aduce rezultatul scontat. De asemenea, penis trebuie să fie pre-încălzit.

Cel mai potrivit pentru o baie caldă sau un duș, dar poate fi destul de o bucată de pânză, inmuiata in apa calda. Imediat după încălzire începe antrenamentul.

Pentru a crește lungimea — "stretching"

Penisul nu trebuie să se răcească, astfel încât acțiunea trebuie executată rapid. Nici completă a penisului in erectie de stare, este mai bine să se concentreze pe un vechi vecin, dar nu cred că despre sexuale la fete.

Acest exercițiu pentru creșterea în lungime a membrului întindere. Trebuie să ne apucăm de cap sau de mai jos și întinde autoritatea fata de tine. Țineți 15 secunde, și după aceea să slăbească și să-i dea un pic de odihnă. Apoi, din nou, pentru a strânge, dar de această dată în partea dreaptă. Din nou, țineți 15 secunde și eliberați. Următoarea întindere va fi în partea stângă. Și așa într-un cerc.

Consiliul de intinderea: nu trage prea mult, deoarece există probabilitatea de a obține rănit. În timpul lecțiilor membru poate de masaj, pentru a păstra fluxul de sânge la cap. Dacă se simte o tensiune fără durere-acest lucru înseamnă că acțiunile sunt efectuate corect.

Pentru a crește grosimea

Acest exercițiu pentru a crește grosimea și fermitatea penisului de organe. Aceasta trebuie să fie efectuată în erecție parțială și după întinderea gel lubrifiant (ungere). În această manipulare cavernos vițel păstrează mai mult sânge, crescând astfel autoritatea în volum. Încălzirea penisului se întâmplă în același fel: prin bai sau comprese calde.

Necesitatea de a lua penisul la rădăcină, cu degetul mare și degetul arătător, formând litera "O". Acest "inel" trebuie să masaj membru de la rădăcină până la capete pe parcursul a 10-15 minute. După acest timp, trebuie să se întoarcă în poziția inițială degetele de la baza organului. De altă parte, de a face aceeași acțiune. Efectul este realizat prin cateva luni de practica.

Pentru a preputului

exercitii pentru marirea penisului rezultatul

Pentru această metodologie nu este nevoie pentru a lubrifia mâinile și membru și se face ea pentru a forma o frumoasă și o grosime de cel de carne. Duce penisul în stare de erecție. Cu o singură mână strâns apuce de baza, la mâna a doua pentru a maximiza de a trage pielea în lateral a capului.

Odată ce vă simțiți că pielea este strâns tensionate, încercați să reziste în această poziție până la slăbirea erectie. Din nou aduceți membru în excitat de starea și repetați procedura. Fă-l de zi cu zi de 10 minute sau mai mult, în funcție de cum va simtiti. Mai mult va intinde, cu atât mai repede veți observa rezultatul. Acest exercitiu la un nivel calitativ și de zi cu executarea va face un membru mai lung.

Aseaza-te pe marginea scaunului (pentru penis agățat). Masati penisul înainte de apariția erectie. Apoi pe el, puneți un prosop. Dacă doriți să crească sarcina, este suficient pentru a umezi prosop în apă. Această procedură aveți nevoie pentru a efectua de 5 secunde de 20 de ori consecutiv.

Exercitiu Kegel

Exercitiu Kegel pentru marirea penisului inițial a fost inventat în 1948 american ginecolog, medicul de Pini special pentru femeile care au născut și au avut probleme cu uretra sistem.

Destul de recent s-a constatat că aceste acțiuni au un impact pozitiv asupra organele sexuale masculine și actul sexual in sine. Acestea nu sunt destul vizează creșterea membru, dar au un impact semnificativ asupra functiei erectile.

Exercitiile Kegel constau în preluarea de MUSCHIUL pc. Pentru a găsi ei nu este dificil. Data viitoare când urinat încercați să-l oprească, mușchi, cu ajutorul căreia ați făcut acest lucru și este MUSCHIUL. Prima dată poate să nu fie. Nu dispera, acest lucru înseamnă că brațul nu este încă suficient de puternică. Antrenează-l în fiecare zi de 2-3 ori, încordarea, în termen de 10 secunde.

Acest exercițiu va îmbunătăți erecția, va face un membru sănătos, mai ferm, moderat va crește și vă va oferi o mai mare rezistenta in timpul actului sexual.

Da, acest lucru este exact ceea ce gândiți. Poate părea puțin comic, dar cu ajutorul acestui exercițiu de penis bine aprovizionat cu sange, ceea ce este benefic pentru potența masculină.

Orele regulate se poate crește ușor.

Răsuci penis trebuie, în termen de 30 de secunde în ambele direcții. Repeta de 5 ori. Destul de simplu, dar eficient mod.

Eficiența metode descrise

Înainte de a începe procedura de, asigurați-vă pașii pe care trebuie să faci pentru a crește membru, acest lucru depinde de eficiența procedurii.

Exerciții, de obicei, sunt cea mai sigura metoda. Cu toate acestea, nerăbdarea și încercarea de a maximiza accelera efectul de multe ori duce la consecințe neplăcute.

Este nevoie de răbdare, rezultatul nu apare în 5 minute.

După ce a efectuat un experiment în anul 2001, ale cărui rezultate au fost publicate într-o revistă internațională "ImpotenceResearch", exercitii fizice regulate într-adevăr ajuta pentru a obține rezultate. Participantii la studiu, care au practicat un antrenament pe parcursul a 4 luni, a crescut demnitatea de aproximativ 1,8 vezi

Posibile efecte secundare

Principala problemă atunci când greșit făcute de exerciții — este incapacitatea de a identifica optime de gradul de erectie.

În primele clase se poate întâmpla, că un bărbat este excitat la 90-100%.

La această etapă de antrenament ar trebui să suspende, deoarece acest lucru poate provoca deteriorarea organului sexual din cauza congestiei. Trebuie să aștepți ceva timp până când erecția nu dispare până la nivelul de 50-75%.

Prea erecția slabă și, de asemenea, nu este admisibilă. Pentru tine ea nu este nici un pericol, dar eficienta, de asemenea, nu așteptați.

Durere la exercițiile nu ar trebui să fie, este acceptabil să se simtă o ușoară senzație de amorțeală. După o oră ar trebui să dispară. Durerea este un semn că o acțiune nu se realizează corect.
exercitii pentru marirea penisului întinzându-se

În cazul în care executarea necorespunzătoare este membru poate lua forma de baseball biți. Aceasta înseamnă că presiunea de pe penis este inegală. Este destul de "delicat" autoritatea și orice mișcare greșită poate schimba forma. Din fericire, acest timp se poate corecta.

Trebuie să încerce să producă toate acțiunile cu unsoare, deoarece în cazul în care este de a face uscate mâini, că este plină de iritare a pielii, mâncărime și de senzațiile neplăcute.

Avantaje și dezavantaje

Este un mod natural marirea penisului, nu necesită investiții suplimentare, după ce a citit un articol de la Tine trebuie să ne formăm o înțelegere completă a ceea ce fel de exercitii cresc membru.

Acestea afectează nu numai lungimea și grosimea, dar și îmbunătățesc semnificativ funcționalitatea organismului.

Dintre dezavantaje este de remarcat faptul că exercitarea ia foarte mult timp (aproximativ 1 oră pe zi). Incorect, puteți obține un prejudiciu penisului.

Este un fapt dovedit, în condiții de siguranță și natural mod de a crește un penis.